明天就是24节气中的霜降，俗话说得好“一年补通通，不如补霜降”，意思是说，我们一年四季都在顺应时节给身体进补调理，还不如在霜降节气的时候打好基础，只有身体根基牢固了，冬补才有意义。
霜降过后，昼夜温差会更明显，有一些地方还会出现“一天有四季，十里不同天”的情况，多备好衣服，还要注意脚部保暖，要多吃一些温润去燥的食物。秋季也是干燥的季节，去燥多喝汤，汤水滋养脾胃、肠胃。
今天分享5款适合霜降节气后全家人喝的汤，都是顺应节气的家常汤水，健脾、滋阴、去燥，增强免疫力、驱寒暖身，搭配全面，值得收藏！
第一道--栗子煲鸡汤健脾固肾、补充营养、增强免疫力
做法：
- 把土鸡的鸡皮和皮下油脂去掉，剁成大块，放入冷水锅中汆烫1分钟后捞出。
- 板栗去壳，用热水烫一下，能轻松去掉内层薄衣。
- 干香菇清水泡发软，胡萝卜、山药削皮后切成段。
- 把土鸡块和香菇、胡萝卜放入汤锅中，一次加入足够清水，煲煮40分钟左右，鸡汤煲好后，再放入山药段和板栗，小火煲煮20分钟。
- 最后加适量盐调味。
小提示：肠胃消化不好的人少吃栗子多喝汤。
食材：黑豆30克，猪尾巴1条，干香菇5-6朵，花生1把，生姜1块，盐少许。
做法：
- 把黑豆和花生提前用清水浸泡2小时。干香菇清水泡发。
- 猪尾刮洗干净外皮的细毛，放入冷水锅中，加入姜片和料酒，汆烫2分钟，去掉血水和腥味后捞出冲洗干净。
- 把猪尾、花生和黑豆、香菇全部放入汤锅中，大火煮沸后转小火煲1小时左右，最后加少许食盐调味。
