首先，一个是保持平静的心态。按中医的说法，通则不痛，痛则不通。实际上任何人的经络，包括大小周天都是通的，而练功之人和不练功之人区别在哪里呢？主要区别一是练功的人能体会到能量流动，可以用意念指挥能量，意到气到，不练功的人做不到这个。但不练功的人和练功的人相同的地方是什么呢？练功的人，身体情况除了能量大一点，与不练功的人其实相差无几，并不因为你练了功，就可以称自己为非凡人士，其实还是凡尘中一员，包括大开顶的，练神返虚的，或自以为圣人的人，也都是在这凡尘中混，因此，身体上差别都不大，可能见识和智慧上有些稍许的差异。因此，不要因为你多练了几天的功夫，就自以为是人上人了，不是这样的，做为人还是人，身体上并不比普通人高明多少。因此，大小周天通了，平常心很重要，不亢不卑，平静以常，平等待人。

其次，大小周天通了，如果是按功法要求练通的，没有后续的功法，不妨按原来的功法，重新练起。这个重头练起虽然是按原有的功法要求去练，因为大小周天已通，体验上可能会有不同，重点在于体会上。因为大小周天已通，或多或少都能体验到能量场的存在，因此，在练的过程中，不妨加入意念，去体验能量场的情状，看看有什么不同，或体会有哪些是之前没有练到或没有留意到的练法。

在练的过程中，如果对能量场体验越来越明显，说明功夫在进步。如果某一天，感觉练着练着，进入某种状态，感觉自己和能量场融为一体，那时要保持心情平静，就象两个磁铁互相感应一样，没什么大不了的，不要亢奋，不要惊奇，不要妄想连连，要做到不惊、不怖、不畏，知道这只是一点点进步而已，生理上其实并没有因此获得什么突破性的进展，所以，收起你的骄傲，继续练功。

继续体验能量场，让能量场与自身的场能融为一体成为常态，有时能量场可能会出现各种波动，有时会消失，有时会增强；体验上，身体可能会比较敏感，可能会随着自然环境的能量场的变化，而产生各种感受，这些感受有时候舒服的、有时候难受的，要做到心无取舍，有无皆受，做到得固可喜，失亦欣然；不追求、不舍弃，不懊恼，情绪上仍以不惊、不怖、不畏，保持心情平静。仍须按功法要求去练功，要有信心。功夫是越练越成熟的，如果练功中仍会出现什么现象，说明是功夫还没有练到尽头，功夫练到尽头，只是一种常态。

练的功夫，不是直上直下的，而是会有一定的反复，境界上，有时觉得高，有时觉得低，有时甚至感觉自己好象没有功夫，反反复复；不要紧，持续去练就是了，持续的练功，自律的练功，经过长时间的量变积累，功夫精进到一定的程度，就会出现质变的境界，到那时，才能体会什么叫功夫不负有心人。

最后，用吕祖的诗来结语：养气忘言守，降心为不为。动静知宗祖，无事更寻谁。真常须应物，应物要不迷。不迷性自住，性住气自回。气回丹自结，壶中配坎离。阴阳生返复，普化一声雷。白云朝顶上，甘露洒须弥。自饮长生酒，逍遥谁得知。坐听无弦曲，明通造化机。都来二十句，端的上天梯。