伴随着现在牛奶利润的提高，许多小作坊都打着纯牛奶的封面售卖复合奶饮料，其实都是用水、白砂糖和奶粉调配的，成本非常低廉且要卖到40元以上一箱，这样会让许多消费者容易上当受骗，下面麟大大教给大家2个方法，轻松买到高品质高蛋白高钙好牛奶！

比如这款某多上热卖的牛奶，封面号称来自经典牧场的优质好奶，封面做的和特仑苏有的一比，但是售价却只要30元一箱，所以许多人买，但其实咱们来看看它的配料表，你就一清二楚了；

凡是这种配料表最开头是水或者饮用水的，全部都是乳制复合饮料，其蛋白质含量低的可怜，一般只有0.7%左右，直接不含钙，喝这种奶制品没有任何营养可言，并且糖分含量还高，花40元买也是血亏，所以这种一定不要买，必须配料表开头是“生牛乳”、“灭菌乳”或者“高温灭菌乳”、“巴氏灭菌乳”这些牛奶才是高蛋白的高品质纯牛奶，这里大家不用管它的外包装多么花里胡哨，只要看配料表就可以，因为配料表都是需要审核批准的，无法造假。

这个方法是最直接了当的，一般任何的包装食物都需要标注营养成分表，牛奶也不例外，大家只需要观察这个表格里面的成分即可清晰明了；