粥，是咱们国家老百姓最喜欢的食物之一，它源自中国千年传统饮食文化，自古以来，粥就备受人们的喜爱和重视。
喝粥有很多好处，归纳起来，不外乎以下几点。喝粥不仅能滋养肠胃滋润肌肤，而且喝粥不会增加消化系统的负担，更不会导致身体肥胖。对于消化功能不好的老人和孩子而言，粥就是最好的食物。
粥的种类很多，像大家耳熟能详的白米粥、皮蛋瘦肉粥、香菇鸡肉粥、海鲜粥、蔬菜粥、鱼片粥、猪肝粥、水果粥、八宝粥等等。因不同的谷物搭配不同的食材，衍生出各种各样的粥。
我家每天都离不开粥，小家伙对于粥的喜爱如同我对于榴莲的热爱，她可一日无肉，不可一日无粥。所以，我家早餐是必有粥的，哪怕只给她一个人准备，也得是粥。给她做过很多种类的粥，她最喜欢的还是鲜虾蔬菜粥和玉米粥，看她大口喝粥的样子，当娘的心里开心的不行。
隔三差五就去买鲜活的大虾，青菜不用买，我家楼顶菜园里各种青菜都有，随手拔几棵就行，稍做准备，一锅鲜美的青菜粥就大功告成。煮粥，我喜欢用砂锅，一是煮的好吃，二是砂锅导热性能好，煮粥用时很短。小半碗米6碗水，10只大虾1把青菜，三口人的粥就有了，再准备点儿主食，一餐就齐了，清淡不失营养，快手不失鲜美，几天不给她煮这粥，必定会缠着我做，每每喝这粥，小家伙必喝两碗，雷打不动。
【食材】：鲜虾10只、青菜1小把、大米50克、小米50克、料酒1汤匙、盐少许。
【具体做法】：
1、大米和小米用清水淘洗两遍。小米粥，在北方是女人坐月子必喝的滋补粥，有“代参汤”的美誉，其营养价值可见一斑。大米和小米很搭调，两者一起煮粥，口感和味道都更上一层楼。
