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真正有效的减肥方法(吃什么刮肚子脂肪最快)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2022-11-04 07:58:36作者:YD166手机阅读>>

前天晚上21:30(11月23日)CCTV-13新闻调查播出了一期和体重健康相关的报道,报道中讲述了一个22岁女孩为了减肥进行部分胃切除手术的真实案例。

案例如下:

圆圆,22岁,身高1.68米,体重230斤。由于肥胖导致了严重的内分泌失调,近7个月没有来月经。经过在医院的仔细检查,还发现了圆圆患有多囊卵巢综合征、反流性食管炎、腰间盘突出、高胰岛素血症等问题。

真正有效的减肥方法,吃什么刮肚子脂肪最快(1)

图源:来自CCTV-13《新闻调查》

看完这些是不是被吓了一大跳,22岁本应该是像花儿一样光鲜亮丽的年龄,青春、活泼、美丽才应该是圆圆身上的标签词,而不应该是被冠以各种疾病的名称……

所有的这些都是因为肥胖,就是这个“万病之源”的肥胖所引起来的。我们不禁好奇,圆圆究竟是如何胖起来的?

01、什么是肥胖

医学上对肥胖的定义是这样的,指一定程度的明显超重与脂肪层过厚,是体内脂肪,尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。

这个定义似乎有点专业,一般人可能不太容易理解。目前世界上通用的判定一个人是否肥胖的标准是BMI体重指数,BMI体重指数=体重(公斤)÷身高(米²)。

我国的肥胖判定标准参见下图,肥胖的判定标准是BMI大于等于28,以圆圆为例,计算如下:BMI=115÷1.68²=40.7,已经严重超过28的数值标准,达到最严重的3度肥胖。

真正有效的减肥方法,吃什么刮肚子脂肪最快(2)

02、目前我国肥胖的趋势

肥胖已经成为严重影响人类健康的全球性问题,全球顶级医学期刊《柳叶刀》曾发文称,BMI体重指数大于35以上的肥胖人群,平均寿命要比正常人少8年,健康寿命少19年。

而我们国家,现在已经成为全球肥胖人口最多的国家,最新的中国居民营养与健康状况检测结果表明:

我国成年人中,平均每3个人→出现1个超重患者,每9个人→出现1个肥胖患者。

在过去的30年里,我国的肥胖人口正以每十年10个百分点的速度快速增长,这个数字不禁让人深思,照此速度下去,再过个二三十年胖子就要“遍地开花”了。

这也难怪新闻调查将这一期的标题定为“向‘肥胖’宣战”了。

真正有效的减肥方法,吃什么刮肚子脂肪最快(3)

03、人为什么会得肥胖症

(1)少数人因为各种疾病导致的肥胖症,不再今天讨论的范畴,这部分人群应及时到医院查明具体原因,然后对症用药或手术来治疗。

(2)绝大部分人的肥胖都是一口一口吃出来的,经年累月造成的,一口吃成胖子是没有的,所以那些想不吃一口变成瘦子也是不现实的。

胖的原因其实并不复杂,当一个人的能量摄入量大于消耗量时,多余的能量就会转变成脂肪储存在人体内,久而久之就会造成肥胖。

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