2. 各种甜点零食

如蛋糕、点心、饼干、薯片、冰淇淋等，除了含有大量的糖之外，还有热量更高的脂肪掺杂在其中。

3. 火锅、烧烤、麻辣烫

这是减肥期间一定要说 no 的食物，坚决不能吃，很多人抱着只吃一点点的念头去了，结果撑得腰肥肚圆，前面一段时间的辛苦减肥前功尽弃。

就像孟化主任说的一样，胖就是病！现在很多疾病的源头就是胖，是万病之源，不存在健康的胖子，“灵活的胖子”也是不健康的。减肥刻不容缓，必须向肥胖宣战！

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