调查研究数据显示，现如今肥胖的情况变得越来越严重，在我国因为人口基数大，因此也成为了全球肥胖人数最多的国家之一，中国男性肥胖人群高达4,320万人，女性则高达4,640万人。

在我国古代讲究以胖为美，因为那个时候物质资源匮乏，能够吃成胖胖的身材说明生活非常过得去。

现如今随着人们思想的进一步越来越多的人，渐渐的意识到肥胖并不是美观的象征，反而过度肥胖会增加患病风险，比如慢性疾病，心血管疾病等等。

所以为了控制身材，很多人也纷纷加入，到了减肥的行列当中，有人听说吃花生会影响到减肥的效果，这种说法真的有依据吗？带着这个疑问下面我们一起来看看。

花生属于一种坚果及味道非常美味，吃起来醇香浓郁，花生的吃法有很多，除了直接吃之外，还可以制作成水煮花生，炒花生，炸花生米，糖衣花生等等。

之所以有人听说减肥过程中吃花生会影响到减肥的效果，是因为花生当中的油脂含量相对比较高，毕竟花生可以用来压榨花生油。

因此人们担心花生吃多了很容易导致这些油脂和脂肪堆积在身体当中，从而影响到减肥的效果，出现越减越胖的现象。

花生到底是否会影响减肥，还应该辩证的分析，虽然花生当中含有一定的油脂成分，但大多数都是不饱和脂肪酸，这种物质一般不会导致身材发胖。

但是再好的东西都有两面性，如果总是过量吃花生，难免会导致脂肪堆积在体内，从而引起身材发胖的现象，所以提醒大家吃花生的时候一定要特别注意，特别是减肥的过程中，可以少量吃点花生，或许没有太大的影响。