拖轮胎跑
用拖轮胎等负重物进行中距离跑，提高抗混氧代谢能力，延长速度耐力。
橡皮条牵制跑
在田径跑道上用拉橡皮条控制跑步速度（400~800米），增加提速难度，训练提升长跑的加速能力。
来源：原点资讯(m.360kss.com)时间：2022-11-13 22:22:11作者：YD166手机阅读>>
拖轮胎跑
用拖轮胎等负重物进行中距离跑，提高抗混氧代谢能力，延长速度耐力。
橡皮条牵制跑
在田径跑道上用拉橡皮条控制跑步速度（400~800米），增加提速难度，训练提升长跑的加速能力。
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