在橄榄油中轻轻煮熟,美味的嫩韭菜像黄油一样融化在茴香香味的鸡腿上,在这个简单的春季炖菜中加入活泼的绿色蔬菜。
原料
4份
2个中等大小的韭菜,只有白色和浅绿色部分,横向切成1/3英寸的圆形
1/4 杯橄榄油,分开的
2茶匙粗盐,分开的
1/4 茶匙现磨黑胡椒粉,再加上更多
2茶匙整个茴香籽
8 根带骨鸡大腿(约 4 磅)
1/2 杯干白葡萄酒
1 1/2 杯低钠鸡汤
3/4 磅中等芦笋,修剪,横向切成两半,斜切
2杯去壳新鲜豌豆(约2磅豆荚)或冷冻豌豆,解冻
1汤匙加1/2茶匙磨碎的柠檬皮,分开
2茶匙新鲜柠檬汁
3汤匙切碎的莳萝
第1步如果您看到或感觉到韭菜中有污垢,请冲洗干净,分层,然后拍干;否则,保持回合完好无损。
第2步加热2汤匙。在一个大平底锅中用中高油加热至热但不吸烟。单层加韭菜;用 1/4 茶匙调味。盐和少许胡椒粉。把火调小,煮,转动一次,直到韭菜呈淡金色,16-18分钟。把韭菜转移到盘子里;备用煎锅。
第 3 步用沉重的平底锅或锅底轻轻压碎茴香籽。用纸巾拍干鸡腿,用茴香调味,1 1/2 茶匙。盐和1/4茶匙。胡椒。加热剩余2汤匙。5-7 夸脱的油。荷兰烤箱或中高的大宽平底锅。煮大腿,皮肤朝下,直到变成褐色,12-14 分钟。将皮肤一面转移到盘子上。倒出并丢弃脂肪。
第4步将酒倒入锅中,用文火煮,然后煮,从锅底刮起碎屑,1 分钟。加入肉汤,将鸡皮面朝上放回锅中。将热量降至中低,盖上锅盖,煮至鸡肉煮熟,15-18 分钟。
第 5 步同时,结合芦笋、豌豆和 2 汤匙。在保留的煎锅中加水,盖上盖子,用中火煮至芦笋变脆,大约 5 分钟。从热源中取出。加入 1/2 茶匙。柠檬皮,剩余 1/4 茶匙。盐和少许胡椒粉;轻轻搅拌以混合。
第 6 步将鸡肉、芦笋混合物和保留的韭菜分装在大浅碗中。将肉汤煮沸,加入柠檬汁,然后舀入碗中。顶部有莳萝和剩余的 1 汤匙。柠檬皮。