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老年人吃核桃有什么好处吗(吃核桃对老年人有什么好)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2022-11-18 23:03:53作者:YD166手机阅读>>

随着年纪的增加,中老年人的各种器官机能正在渐渐地衰退,不仅对食物的吸收、消化能力减少,体内的各种营养物质也在渐渐地流失。中老年人如果不注重健康饮食的话,很容易伤害自己的身体。

老年人吃核桃有什么好处吗,吃核桃对老年人有什么好(1)

在时代的影响下,大部分中老年人都有勤俭节约的习惯,平时成吃俭用的让自己身子骨越来越差,今天推荐的这5种美食,很适合中老年人补充营养,对身体也有好处,别舍不得花钱啦!

1、三川归黑豆浆粉

中老年人的早餐一般都比较简单,一包豆奶粉,配上一个荷包蛋。但长期喝豆奶粉会造成体内营养流失,反而是得不偿失。建议中老年人尝试黑豆浆粉。

老年人吃核桃有什么好处吗,吃核桃对老年人有什么好(2)

三川归黑豆浆粉精选优质黑米和黑豆,经过多次人工研磨后,粉质细腻,较为完整地保留黑豆中的大部分营养,并且利于人体吸收。同时黑豆中的钙含量较高,中老年人平常喝黑豆浆粉,或许能腿脚有劲身体棒。

老年人吃核桃有什么好处吗,吃核桃对老年人有什么好(3)

此外,三川归黑豆浆粉用低聚麦芽糖代替普通蔗糖,饮用起来不会过于甜腻。每盒黑豆浆粉里内含15条独立小包,携带方便,外出忘记吃早饭时,随时随地冲一杯香浓可口的黑豆浆粉,活力满满一整天~

2、核桃

人一旦上年纪,就会经常忘事,记忆力变差,平时可以多吃点核桃来改善。核桃中富含丰富的蛋白质,多吃核桃有助于改善大脑,增强记忆力。但老年人在吃核桃时一定要注意适量,防止因摄入过高的油脂而影响身体健康。

老年人吃核桃有什么好处吗,吃核桃对老年人有什么好(4)

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