一日之计在于晨，早餐当然要吃得有营养啦。

说到营养，那豆浆，饮品是必不可少的，以下的7道营养美味的豆浆饮品，分享给大家……

特别是家里有小孩子的，一定要收藏起来小朋友可是特别爱喝的……

1、香浓玉米汁

食材准备

玉米【1根】、牛奶、糯米【适量】、白糖【适量】

做法步骤

• 玉米剥开一粒一粒，去掉杂质洗干净！
• 糯米提前泡，洗干净，和玉米粒一起放入豆浆机(或者搅拌机)打成汁，最后加入半瓶牛奶，再加糖即可。

如果没有加热功能，就打成汁之后，倒出来煮开，加糖即可。

2、花生芝麻糊

食材准备

花生、黑芝麻、糯米、白糖、适量

做法步骤

• 花生仁、黑芝麻分别洗干净！糯米洗净，全部用清水浸泡4个小时。或者提前一夜泡也行。
• 将以上食材全部倒入豆浆机中，加水至上、下水位线之间，按下“米糊”键。
• 米糊煮好后，豆浆机会提示做好，倒入碗中，加入适量的白糖，即可食用。

(或者打成汁倒出来煮，也是一样的)

3、韩式南瓜羹

食材准备

南瓜【1个】、糯米粉【适量】、牛奶【一杯】、白糖【适量】

做法步骤

• 南瓜洗净上锅蒸熟。蒸熟之后，拿出来凉一凉把皮去掉，在再放入榨汁机打成细腻的汁。
• 搅碎的南瓜放进锅里，可以加一点点水煮一下，再把牛奶也倒下去，一起煮几分钟。
• 加少于糖，因为南瓜本身就带甜味，所以不需要太多糖。
• 糯米粉放水里化开，看你南瓜的量而定。倒入南瓜羹里，煮一分钟熄火即可。

4、黑豆浆

食材准备

黑豆【200克】、水【800克】、糖【100克】

做法步骤

黑豆200克 清水800克 糖少许

• 将黑豆洗净之后，再用温水浸泡1夜，将黑豆和浸泡黑豆的水一起倒入搅拌机，搅打3分钟，要将黑豆完全打碎。
• 用漏网将豆浆过滤到碗中，再将豆浆用漏网过滤到锅中。滤出豆渣
• 大火加热豆浆至沸腾后关火，调入糖搅拌融化即可。

小Tips

煮豆浆，一定要多煮一会，因为豆浆常会出现“假沸”现象，煮的过程要不停搅拌，直至真正的煮沸。没煮熟的豆浆对人体是有害的！