古人说“大疫不过三”，这段时间突然的放松，大街小巷开始热闹了起来。但是还有不少人担忧“经历了这3年，有点感动，却又有点不敢动”。明显的感觉人们的自我保护意识强了。

这个时候是拼自身免疫力的时期，钟南山院士曾说“特殊时期，免疫力是最好的一生”。所以，在这段时间，除了做好外在的防护外，还要增强内在的抵抗力。合理的搭配饮食，保证营养物质的摄入，为免疫力助力。

特殊时期放开后，建议多吃这4样，营养高免疫强，平安过冬身体好。

推荐做法：【虾仁鸡蛋羹】

1.鲜虾仁300克，片开虾背、剔除虾线后清洗干净；3个鸡蛋打入碗中，加入食盐2克、鸡粉1克，倒入蛋液2倍的温开水搅拌均匀。

2.然后用密漏筛出蛋液中的气泡、淋入深碗中，用保鲜膜盖住，放入上大气的蒸锅中蒸8分钟。