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女生体质虚弱怎么调理(女人体虚吃什么补品最快最好)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2023-11-05 02:44:09作者:YD166手机阅读>>

可以加入少许的枸杞煮沸,出锅盛碗即可上桌享用,这样一道家常版的:红豆黑米桂圆补气血粥就做好啦,这样煲出来的粥软糯清甜,豆类食材煲软烂了,吃起来口感粉糯,非常营养又好吃。降温了,女人气血不足,手脚冰凉,身体虚弱的女性朋友,可以多吃一些,对身体有益。

Lily美食谈小贴士:

1、豆子和黑米洗净再泡发,这样泡出来的黑水也很营养,可以一起倒入锅里煮。

2、可以用砂锅来煲,浓稠的时候要搅拌,防止粘锅。

3、想要口感更浓稠一些,还可以加入少许的糯米一起熬煮。

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