第三：吃鸡

南方人一般会在大暑吃鸡，更多的是吃童子鸡，认为这样的话对身体非常滋补，进补效果非常强烈。

尤其是让孩子、老人吃，对身体好处多多，在做的时候还可以往里面加上适量的生姜，效果更好。

第四：面条

大暑和二伏紧挨着，俗话说得好：“头伏饺子二伏面”，这一天也有非常多地区，尤其是北方地区，喜欢吃一碗面。

夏天多吃面条，不仅口感好，而且有助于消化吸收，并且吃凉面消暑效果特别棒，大家可以试试看。做一碗凉面端上餐桌，比大鱼大肉都要抢手，孩子也愿意吃。明天就是大暑时节，各位记得做给全家人吃。

第五：凤梨

东南沿海地区、台湾地区等地，有着大暑这天吃凤梨的习俗，因为凤梨口感好、营养高，也能起到一定的解暑效果，因此很适合多吃。

并且在闽南语中，凤梨的发音和“旺来”一样，有着非常不错的寓意，因此人们大暑这天吃凤梨，祈求平安吉祥、生意兴隆。