【清炒西兰花】

所需食材：西兰花100克，胡萝卜30克，葱姜适量，橄榄油8克，盐1克

做法：西兰花掰成小块，放到盆中用淡盐水浸泡二十分钟，这样可以将西兰花清洗得更干净点，胡萝卜洗净后切片，葱姜切末。锅中加入橄榄油，放入葱姜爆香，在加入西兰花和胡萝卜片翻遍均匀，最后放入食盐调味即可出锅。

西兰花的营养成份很全面，经常吃还是很挺不错的。

以上就是我今天为女儿做的三餐，虽然食材比较简单，但对于女儿的减脂很有作用，不仅吃得很饱，还越吃身材越好，不到一周的时间，瘦了五斤多了，按照这个吃法，估计用不了多久，女儿就恢复到完美身材了。

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