导语：“岁月是一把无情的*猪刀”，这句话没有错，太真实了，人到了一定年纪就老了，脸上开始出现皱纹，但是有些人总是不显老，看起来比小学的同龄人还老，真让人羡慕嫉妒恨！

如果一个女人的皮肤看起来很白，有很亮的光泽，那么这个女人的颜值一定不会太低，所以很多女性都想让自己的皮肤越来越好，为了达到这种效果，他们可以通过吃各种水果来达到这个目的，那么什么水果对女性皮肤好呢？让我们一起来看看。

女性平时多吃5种水果，或能帮助延缓衰老

1、火龙果

很多女生便秘，火龙果是她们的必备，本来想通过里面的纤维素来通便，结果皮肤更白了，要说火龙果的营养，它含有丰富的水溶性纤维、花青素和维生素C含量，毫不夸张地说，火龙果所含的每一种营养对身体和皮肤的健康都是必不可少的，特别是里面的植物白蛋白，有保护胃黏膜，排毒的作用，让身体干净健康，皮肤自然会白皙透亮。

2、香蕉

香蕉吃起来又甜又软，是我们生活中最常见的水果之一，香蕉含有微量元素钾和钙，两者都有明显的降压作用，扩张血管还能促进体内新陈代谢的扩散，对于皮肤不好或者有斑的朋友来说，经常吃香蕉或者用香蕉来滋润皮肤是非常好的方法。

经常吃香蕉对大脑有好处，防止神经疲劳，特别适合老年人，能加速胃肠蠕动，增加人体肠道内粪便的体积，加速粪便的生成和排出，有效减少便秘。