《阳光小美女》

医学上通过认知行为疗法来帮助患者去重新审视自己，重建对自己的信心，更改认为自己“不好”的认知。

最简单的方式就是真诚的拼命夸赞一个人。

日本综艺做了一个实验，让一群帅哥去夸一个相貌普通、深受外貌焦虑影响的的自卑女孩，看看花样连环夸50天之后能对女孩产生怎样的影响。

节目中的女孩之所以一开始戴着口罩，是因为曾有人对她说：“你鼻毛露出来了。”

从此，她就自卑敏感的再也无法摘下口罩，再也不想在男生面前把脸露出来。

夸赞的内容很简单，也很细微。比如夸女生茶色眼睛漂亮，眼镜镜框搭配很好，说话音色好听，写字拼写完美等等...

对着一个帅哥可能产生审美疲劳，抵抗力增强。可一群帅哥轮番进攻、甚至围攻，效果就很明显了：