第三，在秋季里我最喜欢吃的水果就是石榴了，因为石榴里边的汁水非常丰富，而且一粒一粒的非常分明，看着非常的诱人，现在的石榴也不贵，基本上花一两块钱就能买到好几个了，如果想吃多一些的话，买上10块钱一天都吃不完。

第四，除了吃石榴之外，我们还可以适当的吃一些猕猴桃，因为猕猴桃的成熟季节就只有这一两个月，虽然说我们在一年四季里边都能买到猕猴桃，但是新鲜的猕猴桃基本上都是在八九月份上市。

如果错过了这两个月，那我们吃到的猕猴桃就是不新鲜的了，这种新鲜的猕猴桃稍微贵些，但是它的汁水会比较丰富，而且吃起来也会比较甜，不像其他季节买的猕猴桃那样会带点酸涩的口感。

我们要知道，猕猴桃被称为水果之王，这是因为它里边含有的营养非常高，包括它的钙含量以及维生素的含量都比其他的苹果香蕉要多得多。

第五，现在也临近中秋了，而中秋这段时间售卖得最好的就要葡萄，葡萄里边不仅有花青素，维生素还含有大量的果糖，适当吃一些可以美容养颜，也能够让身体更健康，而且葡萄吃起来的口感都是酸甜可口的，让人特别开胃。

以前最盼望的就是过中秋，因为中秋节总会有很多的水果，不管是桃子还是葡萄或是柚子，都会在这个时候上市，而现在中秋已经临近了，我们不仅能吃到美味的水果，还能吃到美味的月饼，但想要补充维生素以及其他营养物质的话，建议大家首选上面这5种。