最近经常晚上踢毽子，突然发现踢毽子原来有这么多好处
我来说说踢毽子的10大好处：
是很好的有氧运动；
可以很好的锻炼大腿肌肉；
还可以很好的锻炼臀部肌肉；
腹部肌肉也得到了锻炼，由于经常高抬腿，马甲线也越发明显；
还可以提高爆发力；
能有效提高到反应速度；☺️
视力也会越来越好，尤其是经常晚上光线比白天差，视力越练越敏锐；
踢毽子比较有乐趣，大脑得到很好的放松，是减压的良品；
多人一起踢，不进增加乐趣，还可以增进友谊
踢的好可以玩一些高难度动作，用来装13也是很好的技能
来源：原点资讯(m.360kss.com)时间：2023-12-30 23:55:06作者：YD166手机阅读>>
最近经常晚上踢毽子，突然发现踢毽子原来有这么多好处
我来说说踢毽子的10大好处：
是很好的有氧运动；
可以很好的锻炼大腿肌肉；
还可以很好的锻炼臀部肌肉；
腹部肌肉也得到了锻炼，由于经常高抬腿，马甲线也越发明显；
还可以提高爆发力；
能有效提高到反应速度；☺️
视力也会越来越好，尤其是经常晚上光线比白天差，视力越练越敏锐；
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