相信大家对于毽子是不会陌生的，因为它是我们中华民族自己发明和传承下来的运动，又被人们誉为“生命的蝴蝶”。我们常在家庭大院，广场等地方几个人围成一个圈来踢毽子。那么，你们对于这个老祖宗留给我们的运动又了解多少呢？下面我们就来看看关于毽子的那些事吧。

1. 起源

对于毽子的具体起源的时间我们是不知道的，就连宋朝的人们也是猜想：毽子是黄帝时候，或者是战国时期的，相关专家也无从认证。但是，毽子在我们国家应有两千年以上的历史了。据说，毽子是与蹴鞠是同宗，或者是蹴鞠的一个分支。在南北朝时期，人们已经能够熟练，巧妙地踢毽子了，唐宋之时更是受到了广大百姓的喜爱，到了清代，毽子得到了空前的发展。在我们国家的许多地方还保留着踢毽子的习俗，因为踢毽子一般是在秋冬之季，所以也发展成了年节“岁时”活动。

2. 踢毽子的基本踢法

踢毽子我们一般采用盘踢，磕踢，绷踢和拐踢这四种踢法。盘踢，用脚的内侧踢毽子，膝关节向外张，大腿向外转动，稍有上摆，髋关节和膝关节放松，小腿向上摆，踢毽子时踝关节发力；磕踢，用两脚膝盖互换将毽子磕起的踢法。首先髋关节和膝关节放松，然后小腿自然下垂，绷脚，膝关节发力，就可以将毽子磕起来了；拐踢，用双脚外侧互换踢毽子，大腿放松，勾脚，扭胯，踢毽脚的内侧离地面一般不会超过三十厘米；绷踢，大腿向前抬起，上身略微前倾，小腿向前摆动，髋关节放松，在踢毽子的一刹那踝关节发力将毽子勾起来。绷踢的发力可高可低，能救起即将落地的毽子。

3. 练习方法

对于盘踢，我们可以试试双脚练习盘踢，一般人是固定一个脚用盘踢的踢法的，但是这不利于我们灵活的接毽子。首先我们可以练习单脚盘踢，毽子的高度尽量被我们踢到胸前。当我们一个脚可以熟练的盘踢后，我们试试另一个脚，尽量不要被自己的惯性所引导，就是不要习惯自己的右撇子，或者是左撇子。当我们单脚分开练习熟练后，我们可以试试双脚互换来踢。

练习磕踢我们可以试试用手抛起毽子，用膝盖磕起，然后用手接住毽子，如此反复练习。等到我们熟练到一定程度的时候，我们可以试试把盘踢和磕踢结合起来练。就是用脚把毽子盘起来，然后用膝盖磕起，再用脚盘起来再磕起。当我们练协调后可以试试两脚互换踢。

拐踢一般采用“一扔一拐”或者是“一盘一拐”的练习方法。

对于绷踢的练习方法比较像足球的颠球，就是左右脚互换的向前抬起，把毽子踢起来，这个需要一定的耐心，等到我们的协调性到一定的程度后我们就可以轻松的互换踢了。

同时，踢毽子对我们的身体也有许多好处，特别是在秋冬之季，不仅让我们身体产生热量，还能活跃血管，放松关节等等。

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