生活需要仪式感，今天我们也来打卡一下喽。依旧是大家常见的一种蔬菜，冬瓜，具有丰富的营养价值和药用价值。一道常见的清炒冬瓜一起来做做吧。

第一步，准备食材，割一片冬瓜，去皮去芯，切成厚度适中的薄片，清洗干净后备用。

第二步，起锅热油，将冬瓜片倒入锅中不停翻炒，炒到七分熟左右，放一勺盐，一勺蚝油，适量清水，接着炒十来下，然后盖锅焖几分钟。

第三步，冬瓜不像绿色叶蔬菜，炒两下就熟了，可以多闷煮一会儿，当然切的薄的话稍微闷一下就软了，最后加适量紫菜虾皮，小葱切段丢入锅中，加一丢丢的味精，清炒冬瓜就可以出锅啦。

冬瓜性寒，夏天适量吃点可以消肿去火，也有消炎的作用。但也不能多吃，脾胃气虚、胃寒疼痛的人不要吃生冷的冬瓜，尤其是宫寒的女性朋友们，在姨妈期间可要多注意饮食哦。

我是汤圆小阿姨，喜欢我的作品的话欢迎点赞加关注哦。