在这个崇尚“瘦”的时代，大家都希望能够保持好身材

然而，减肥并非只是关注体重秤上的数字，如果你坚持减肥一段时间后，发现身体有这4种变化，恭喜你，你正在健康地瘦！！

一、体脂率下降

使用科学方法减肥的人，在坚持了一段时间后，利用体脂秤可以测出，不仅体重下降了，身体的脂肪含量也变少

我有一个山东临沂市的粉丝，今年48岁了，身高159cm，体重60.7kg，BMI 24，属于微胖体型。

很多人都认为她年纪大了，减肥一定失败。但我们在她身上却看到了坚持、自律与自我追求！