前面说过“大姨妈”期间需要好好休息，而浓茶中咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，使人兴奋，基础代谢加快，容易产生痛经、经期延长和经血过多。

所以“大姨妈”期间尽量多喝热开水，不要喝浓茶。

酒

众所周知酒有通经活血的作用，而且对身体健康有影响，经期饮酒还会导致经血过多、经期延长，不利健康。

酒是“大姨妈”很讨厌的一种东西，所以可千万别想着灌醉了“大姨妈”，小心它打人哦！

油炸食品

“大姨妈”来的时候很多MM会脸上爆痘，走之后又会消失，称之为“姨妈痘”，这个时候的“大姨妈”特别讨厌油腻的食物，如薯条、油条等油炸食品。

油腻的食物会让MM们的皮肤变得更加糟糕，油脂增多，会导致毛囊堵塞，所以要管住自己的嘴哟！

冷饮食

因为体质不同，有的“大姨妈”很怕冷，特别是“宫寒”的MM，每次“大姨妈”都痛不欲生，这个时候一定要让自己暖和起来，不要吃冷的食物刺激“大姨妈”，不然会痛上加痛哦！

食盐