西藏，素有“世界屋脊”之称，在这片广袤的大地上，有巍峨的雪山、明镜似的湖泊、遍地的牛羊、满山的格桑花，处处都是美景，自古以来这里的人们创造了丰富灿烂的民族文化，这里有最浓厚的宗教情怀，这里有最朴实的民族，这里的每一个地方，每一件事物，都源于这片土地。当你已经做好了准备去西藏，那么这些知识你一定需要了解。

去西藏前

要锻炼身体吗？

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很多人怕高原反应，都认为去西藏前要强身健体，其实高反和身体强壮并没有太多关系。一般人并不需要刻意去锻炼，如果实在不放心，可以提前一个月慢跑，不过出发前一个星期就不要锻炼了。

吃什么药

可以预防高反？

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高原反应药，有很多种；进藏前10天左右，可以服用红景天胶囊或口服液，用红景天（根部）泡水，增强抵抗力，进入西藏以后再服用就不那么管用了。