在冬季骑行时,一定要保护好你的四肢,通常你的手脚是最先变冷的,因为您的身体将更加专注于保持你核心的温度。所以根据具体的温度情况,你需要选择合适的骑行手套和鞋套等保暖准备。保持四肢温暖是享受冬季骑行的关键之一。
四、尽量补充热的水分
在冬季骑行时,你可能不会感到温暖,但您仍然会出汗,依然需要补充水分。当你进行骑行时,可以带上热汤或热咖啡,它会让你从里到外暖和起来。即使在冷冻条件。能够补充有一定问题的水分,它将能够迅速使您的身体热起来,使你感到温暖。就算如果您使用传统的水壶骑行,你也可以请将其放在骑行服的后袋中,让它能够吸收到你身体的热能。
五、备好挡泥板
在冬季骑行时,尤其是在雨雪天气骑行,备好挡泥板可以防止泥泞的道路中,各种水雾溅到你和你的自行车上。如果在团队骑行时,这点也很重要,它不会让与你一起骑行的人远离你。
六、确保拥有车灯
在冬季骑行时夜长昼短,一旦夜幕降临将会影响骑行安全。始终在车上放置一个小型的可充电自行车灯,它将让你在冬季黑暗中,拥有更多的光明和安全。让它保护自己,照亮别人。
七、做好冬季防晒