八宝粥

材料：糯米、红枣、莲子、冬瓜、杏仁、山楂、桂花酱、白糖。

做法：将所有的食材清洗干净，然后红枣去除果核切片备用。

　　将所有的食材一起放入锅中，大火烧开之后小火慢慢的煲粥。

　　功效：这道食谱味道鲜甜，服用之后能够很好的促进消化以及吸收。八宝粥中含有大量的无机盐以及碳水化合物，适合一些身体虚弱的人群服用，孕妇也非常适合。

八宝营养粥

材料：莲子、花生、红枣、葡萄干、红豆、怀山、大米、小米科学搭配。

功效：健脾胃、补气益肾、养血安神、消脂减肥，是日常养生保健之佳品。

燕麦八宝饭