By @Scorpio@ 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 鹰嘴豆 300g
- 橄榄油 50克
- 黑胡椒 适量
- 海盐 适量
- 孜然粉 2勺
做法步骤
1、浸泡一晚的鹰嘴豆煮大概1-2小时至绵软。
2、用纱布或者厨房纸吸干水分，豆子越干烤过之后越酥。
来源：原点资讯(m.360kss.com)时间：2022-11-26 04:26:11作者：YD166手机阅读>>
By @Scorpio@ 【豆果美食官方认证达人】
1、浸泡一晚的鹰嘴豆煮大概1-2小时至绵软。
2、用纱布或者厨房纸吸干水分，豆子越干烤过之后越酥。
鹰嘴豆是有名的健身界网红，蛋白质“爆表”的它，也深得素食达人喜爱。因形状如鹰嘴，而得名鹰嘴豆，又叫桃儿豆、鸡头豆，属野豌...
2022-11-26 04:40:14查看全文 >>
离万圣节也没几天了，其实以前也不过这种节日。不过这几年因为家里有了小孩，每年都要准备一些万圣节的小点心哄孩子开心。反正生...
2022-11-26 04:07:14查看全文 >>
每100克鹰嘴豆里，含有蛋白质8.86克，是我们每日所需蛋白质的15%哦。1、左宗棠鹰嘴豆美国最著名的一道中餐叫左宗棠鸡...
2022-11-26 04:10:07查看全文 >>
今天带给大家一个用鹰嘴豆做的小零食，它的蛋白质含量高达28%，是鸡蛋的2.5倍；氨基酸有18种之多，比燕麦高出2倍。其钙...
2022-11-26 03:58:17查看全文 >>
鹰嘴豆蛋白质含量高脂肪含量低，不管是打豆浆还是做沙拉都是非常好的，今天分享一款鹰嘴豆做的蛋糕，健康低卡而且很美味哦！By...
2022-11-26 04:33:02查看全文 >>
用料 鹰嘴豆一大罐罐头或者干的一碗洋葱一个番茄两个中型大小的杏鲍菇1/4根胡萝卜一小根红甜椒半个大蒜4瓣欧芹、干罗勒、披...
2022-11-26 04:25:56查看全文 >>
鳄梨鹰嘴豆泥两个世界中最好的：奶油鳄梨和富含蛋白质的鹰嘴豆泥！您可以在早餐，午餐或晚餐时选择鳄梨鹰嘴豆泥搭配主食享用...
2022-11-26 04:15:29查看全文 >>
鹰嘴豆，这两年可以说是大火。凭借着高蛋白低脂肪，和丰富的膳食纤维，博得了无数超模、明星、健身达人的青睐。鹰嘴豆的吃法，一...
2022-11-26 04:29:46查看全文 >>
健身达人都爱的鹰嘴豆，做成薄脆饼，不加一滴油，低热量饱腹感强！鹰嘴豆是印度、巴基斯坦和新疆日常生活中的五谷食材之一，也是...
2022-11-26 04:39:42查看全文 >>
从秋高气爽的秋季进入寒冷的冬季，近段日子天气逐渐变得寒冷，天冷了胃口变得更好，经常是还没到饭点肚子就开始闹空城计，一出现...
2022-11-26 04:31:07查看全文 >>
