大家好，我是Allie，美好的一天从营养早餐开始，吃好早餐，一整天都精力充沛。早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少，低油低盐、清淡饮食，这是我多年的习惯，希望和朋友们一起吃出健康、吃出美丽、吃出好身材！

红豆含多种维生素如维生素A、维生素B1、维生素B2，还含有钙、钾、铁等矿物质，另外红豆含有膳食纤维，做主食类食物时加点红豆，对饱腹和控血糖都很有帮助。

今天分享我用红豆做的面包，看到面包很多朋友第一反应是高糖、高油很不健康，其实只要掌握好方法，面包也能无糖少油，营养美味还更加低能又健康，家里有红豆的可以试一试！