为什么现代人的病症那么复杂、那么难治？因为体内有湿气，体外邪气与体内湿气狼狈为奸，伤及五脏六腑，脾胃虚，百病生。

来简单测一下，看你体内是否有湿气？

①舌苔厚腻，舌体边缘有锯齿

②便秘、大便溏稀不成形，有拉不尽感tangxi

③口臭、口苦、嗓干痰多

④头脸油腻，长痘生粉刺，脱发

⑤疲倦无力，困乏嗜睡，失眠多梦

⑥月经量少、痛经、白带多，气色差

⑦消化不良、大肚腩、虚胖

如果你没有患上其它疾病，却出现了其中一种甚至多种症状，只能说明你体内湿气太重了。

现在讲究健康方式，去除湿气可通过内外调理双兼备方式

外部可通泡脚、拔罐、艾灸等方式来排除。现在年轻人生活节奏快，祛湿是长期战役，往往不能坚持去执行。我们今天重点讲“食补”——怀姜糖膏

【姜糖膏针对以下症状】：

1、补气健肾，驱寒除湿、手脚冰凉、寒宫不孕

2、补中养肝，解酒止吐，祛风活血

3、气虚、贫血、虚胖、乏力出虚汗

4、改善睡眠，补血养气，驱寒暖胃，暖宫活血

5、乳房疼痛、肿块、常伴有结节状、条索状等

怀姜糖膏作为从古流传到至今的食补调理，小编就不在多去夸它了，大家也可去百度深入了解下哟~

我们来讲下怀姜糖膏的做法：

用料

怀姜500g、古法红糖500g、红枣500g、土蜂蜜250g、阿胶200g

来自网络

怀姜糖膏的做法

1. 选取上等的怀姜，是同类生姜中的佼佼者，怀姜为“怀庆三辣”之首，博爱县的怀姜，姜精油高达0.35%，而普通地方的姜精油只有0.2%，博爱怀姜也因此成为了一味独特的中药。

材清洗怀姜，切成小块，用榨汁机榨碎，然后用干净的布挤出汁。