芹菜是我们生活中常见的蔬菜,在南北双方均有种植,芹菜含有较高的营养价值,丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等有益成分,适合炒着吃,凉拌,调馅等,芹菜可以炒肉丝、炒香干、炒鸡蛋等,鲜香又美味。
现代科学研究表明,芹菜含有一定的食疗效果,可辅助治疗降血压等,尤其适合中老年人群,在古代的时候,农民还会把新收获的芹菜,进贡献给皇帝,即食方便。
一、芹菜炒鸡蛋1、准备一把新鲜的芹菜,摘掉老叶,清洗干净,改刀切成小段,起锅烧水,水开下入芹菜,焯烫3分钟左右。
2、碗中打入3个鸡蛋,搅成鸡蛋液,起锅烧油,油热倒入鸡蛋液,炒熟炒散后出锅。
3、重新起锅烧油,放葱花爆香,接着倒入芹菜翻炒,因为提前焯水过了,所以炒起来更简单。
4、芹菜差不多快熟的时候,倒入炒好的鸡蛋,按照个人的口味,加入食盐、生抽、鸡精、蚝油,翻拌均匀,即可出锅。