50岁后少吃鸡蛋，多吃3道碱性菜，增强体质，补充营养，越活越年轻。亲爱的好朋友们，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了，给大家分享美食的时刻了，你们准备好了吗？

这人过了50岁之后，就算是刚刚步入了中老年，身体，也指定没有年轻的时候这么好了，尤其是在饮食上，一定要少吃点鸡蛋，很多朋友要问了，鸡蛋不是挺有营养的吗，为什么要中老年人少吃鸡蛋？

因为鸡蛋的蛋里面，含有大量的胆固醇，多吃容易长胖，加重咱们的身体循负担，从而容易减轻抵抗，产生各种各样的小毛病，

所以今天我江一舟在饮食上，分享给您多吃3道碱性食材，碱性食材可是被誉为长寿之根，接下来就把这3道碱性食材是啥，以及各自美味的做法分享给你，感兴趣的的朋友，跟我往下先看吧。