你有没有好奇过：当你睡着后换了多少个姿势？还是一动不动呢？

《千金要方》中说：“人卧一夜当作五度反覆，常逐更转”。有学者通过睡眠监测观察到，在一夜睡眠中，有时人的体位的变动可达10-50次，而其目的就是为了求得最舒适的体位睡姿。

所以，如果让大家选一个最舒服的睡姿，侧睡姿势肯定是高票当选，但是这几天突然暴雷了。一个网友因为长期侧睡把自己的椎间盘睡“凸”了。随之“侧卧睡带来的危害”登上热搜，引来沸沸扬扬的讨论。

但是也有人不干了“之前不是一直说侧睡很好”“怎么一时风一时雨，人到底还能不能睡觉了”。别着急，咱们今天就来好好聊聊这个话题。

1古人觉得侧卧很好？

仰卧、俯卧、侧卧这三种姿势哪种好？

古人有个七字评价“侧龙卧虎仰瘫尸”，可以看出来仰卧成为了古人最讨厌的睡姿，因为他们觉得仰卧很像死尸那样躺着，所以特别忌讳。