而他们常挂在嘴边的“立如松、坐如钟、卧如弓”便可以看出他们的睡姿讲究。这里的“卧如弓”便是指的侧卧，然后双腿要叠放微屈。（这里敲重点，注意是微屈）

不过他们认为侧卧以向右为佳，古人甚至称这是“吉祥睡”。这种吉祥睡已被现代医学证明是科学、合理的。因为从生理解剖位置来看，这种睡法可以减轻心脏的压力，平稳心跳。

清代人也说了“如食后必欲卧，宜右侧宜舒脾气”，所以“吉祥睡”尤其适合老年人。

2怎么网友就睡出了问题？

这位网友自己画出了他的睡觉姿势，我们可以看到网友其实也是右侧睡，不过他还把一只腿大幅度跨了过去。

所以问题来了！

腰椎虽然只是作为我们人体整个脊柱的一部分，可是不同的姿势在极大程度上影响到腰椎的受力程度。

当我们侧睡时，一定程度上会使得肩颈部的肌肉一直处于收紧状态。而腰椎为了保持身体的平衡，会承担比平躺时超2两倍的负荷。

不同姿势腰部受力表(单位：千克)

而前面提到的这位网友把两条腿错开放，看似只是一只腿向前跨了一步，减少了另一边腿的压力。

但实际上它会导致腰部脊柱前倾，也会给髋关节、下背部带来很大的扭转，容易让人产生不适甚至疼痛。

这样的睡姿，睡眠时间越长，腰椎问题越大。