第一篇自律篇：带小学生。

早上好，亲爱的兄弟姐妹们，今天给你们看一下早起一个小时可以干多少事情。换好运动装备，我要开始去跑步了。先空腹喝一杯温开水，骑上小电驴前往目的地。运动前先来热一下身，唤起运动细胞。开始。

今天早上目标是空腹有氧跑步3公里，我觉得早上跑步比晚上跑步更加燃脂。这一个跑道长1.5公里，跑一个来回就是3公里了，完成了3个3公里，2.5公里，完成了2.5公里的跑步。跑完之后进行运动后的拉伸。今天早上的运动结束，晨间的风简直太舒服了，我们都要成为能量满满的人。

刚刚运动完，我脸上出了好多油，那就用一下我妈妈买的洗面奶，叫做费欧蜜娜331敏感肌洗面奶。大学生果真是一个流动的人口，反正是洗面奶、护肤品我一个都没带全，用的是我妈妈。我不是经常运动嘛，所以我选择的洗面奶都是含有氨基酸成分的，这样洗在我脸上就会更加舒缓不紧绷。

今日份晨间洗漱完毕，再看一下今日份早餐。这夏天一定要吃点冰冰凉凉的东西才舒服，酸奶就是我最好的解暑神器了。突然想起药还没有喝，但是我发现运动起来感冒都好得快一点了。收拾一下自己，准备出门带我老弟去买菜了。买菜之前先来翻箱冰箱，感觉每天要翻n多次冰箱，很真实。

今日份早起自律打卡完成，心动不如行动。今天结束，大家再见，明天继续坚持，拜拜。