每天耕耘最有趣、最实用的心理学
网络和电视上，总是充斥着许多新闻：xx小区的小孩被拐卖了、下班路上被人跟踪钱财一空……我们生活的社会，好像一点也不太平，自己身边总是有骇人听闻的消息涌出来。
人们也渐渐变得更加小心翼翼，“防人之心不可无，害人之心不可有”，这句话的前半部分，被现代人展现得淋漓尽致。
有一位女性朋友，她在半夜给我发来这样的信息：刚刚结束了加班，在小区电梯里遇到一个男人，戴着黑色的帽子，穿的半袖，手里还提着一个黑袋子。进电梯了也不摁楼层，问他要去几楼，他说跟我同层楼，吓得我赶紧找包里的防狼喷雾，电梯到了之后他立刻就跑出去，跟我相反的方向，同时听见一个小孩大声问“爸爸我的冰淇淋呢？”
她说在电梯里的那几秒，她甚至一直想着自己会被如何*害。
大概是因为我们所接触的负面消息太多，那些可怕的新闻总是层出不穷，所以我们的自我防卫意识变得越来越强，甚至偶尔可能会演变成“被害妄想症”。
被害妄想症的患者常常处于恐惧的状态，而胡乱的推理和判断，在思维上有一定的障碍，并且坚信自己会受到迫害或伤害，所以他们极度谨慎，处处提防，更甚者会把身边的人也纳入到自己妄想的世界里。
人们或多或少的都存在被害妄想的情况，比如，有的人认定放在办公室的杯子会被别人投毒，晚上走在街头后面总有人跟踪自己，又或者在拥挤的地铁里，他人不小心碰到了自己，就觉得对方想要对自己图谋不轨。
这不能怪被害妄想症患者，因为这算是患者的性格缺陷，他们极大可能人格不够健全，比如敏感、自尊心强、自我中心等。
但是在社会交往中，被害妄想症患者是很难进行正常的社交的，因为他们不知道该如何去信任他人。
信任是一个复杂的社会和心理现象，在1958年，美国的心理学家多奇（Deutsch）通过著名的囚徒困境实验将信任研究引入到了心理学领域，开创了心理学人际信任研究的先河。
研究表明，信任其实是人对情境的一种反应，它是由情境刺激决定的个体心理和个人行为，信任双方的信任程度会随着情境的改变而改变。
在心理学中，人际信任是由个人价值观、态度、心情以及情绪和人格魅力相互作用而产生的。
而信任本身，是存在风险的。
绝大多数的被害妄想症患者都是因为没有安全感，而产生了“不信任”心态，他们不信身边的人，更加不信陌生人。于他们而言，这种感受实际上是很痛苦的。
有一位患有重度被害妄想患者曾说，他时常因为对周围的人和环境的不信任，而处于焦虑的状态，他也很想摆脱这样的窘态，但是他不知道该如何去信任别人。
想要信任别人，真的很难吗？
根据心理学家Gurtman的研究显示，信任的本质与易骗性、可剥削性无关。
也就是说，真诚、能力、善行是促进信任的关键。
一个普通人也难以办到对所有人都真诚，施以善行，我们身边也总是有一些不善的言行存在。普通人都难以信任他人，更不要说内心更加敏感的被害妄想症患者了。
可是我们都明白，只有对他人报以信任的心态，整个社会才能正常的运转。那么到底应该怎么做？
人与人之间想要建立信任，我们首先就要对自己足够信任。相信自己，认可自己，接受自己，才能有勇气和力量去信任他人。
有句话说得好，人们只会看见自己想要看见的。
所以从另一个角度来说，我们信什么，事实就是什么。
所有信任的前提都是理智和实际，我并非是在吹捧对他人树立盲目的信任，而是建议大家可以选择对他人多一些理解和信任，至少不要一有风吹草动就立刻开启反击意识。
信任，一个温暖而美好的词，它值得在我们交往中出现，值得我们拥有，也值得我们去维护。
想要信任他人，就先从疑神疑鬼中跳出来，更加冷静沉着地看待人和事。
在正常生活和交往中，用自己的信任去感染其他人，社会上的信任少不了。
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作者 | 一粒米
第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人
参考资料：《Researches in Personality Psychology》
*第一心理
