文|菁妈

老人家说多吃饭孩子能长高，那是因为他们经历过饥荒的年代，知道饿肚子的滋味，饭都吃不饱的时候能多吃饭，当然能让我们长得更高。

但现在生活条件好了，吃饭完全没有问题，大家都追求给孩子更好的营养。于是多喝奶能长高就成了年轻父母的口头禅。

牛奶主要的营养成分是优质的蛋白质和丰富好吸收的钙，而这两种成分就是骨骼最主要的原料，其中钙占骨骼原料的2/3，蛋白质占骨骼原料的1/3，由此看来似乎多喝奶确实能让孩子长高。

但是我们人类是杂食动物，而且胃的容量有限，单纯地多吃一种食物容易会让其他食物摄入不足，导致我们营养不均衡，只要营养不均衡就会影响我们身体的健康。

●过多的蛋白质会导致孩子肥胖

蛋白质在体内转换成为的氨基酸，都会刺激体内胰岛素的分泌。

胰岛素分泌增多的时候，会更多的消耗我们体内的血糖，导致我们很快就觉得肚子饿了，反而还要想吃更多的东西。

●喝奶过多导致热量偏高容易肥胖

一旦肥胖，体内的脂肪细胞变多，可能会影响我们的内分泌导致肥胖，肥胖的孩子更容易出现早熟的情况，容易出现骨龄提前的情况，一旦孩子的骨龄提前，孩子的长高时间就会被压缩，影响孩子的长高。

●过多的钙可能会引起结石

在威海广播看到一个报道，一个男孩特别喜欢喝牛奶，每天喝三杯牛奶，有一天在玩耍的时候觉得肚子很疼，家长就带孩子去医院，结果发现右侧输尿管有结石，而医生了解到孩子的饮食情况，发现孩子是因为喝奶过多引起的。