当前位置:首页 > 生活 >

哺乳期间可以喝牛奶吗(哺乳期的妈妈能喝牛奶吗)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2024-06-11 18:02:27作者:YD166手机阅读>>

哺乳期间可以喝牛奶吗,哺乳期的妈妈能喝牛奶吗(1)

乳母的饮食既要满足母体自身的营养需要,又要保证婴儿生长发育的营养。广州医科大学附属第五医院产科营养师齐红艳表示,乳母一日需要摄入基础代谢的量上增加500-800大卡的热量,并且摄入食物的种类直接影响到婴儿的身体健康。所以,哺乳期女性在选择食品时应慎重,不能贪一时之快。需要注意以下几点:

一,宜进食高蛋白饮食。多吃鱼虾、鸡鸭、肉蛋、奶类、豆制品等优质蛋白质;不宜进食高脂肪饮食。少吃肥肉、肥油、动物的皮等,一些较油腻的煲汤、炖汤类也少饮为好,因为脂肪为大分子,容易堵塞乳腺管,造成乳汁淤积。

二,宜饮用牛奶,增加蛋白质的来源;不宜饮用咖啡、浓茶等,因咖啡和浓茶含有鞣酸蛋白影响铁的吸收,导致婴儿缺铁性贫血。

三,宜饮用鲜榨果汁,生滚菜汤类,因其含有大量的维生素C可促进铁和钙的吸收。不宜长时间饮用生姜红糖水,以免导致血糖升高。也不宜高盐饮食和高钠饮食,易造成水肿和血压增高,对婴儿的生长发育不利。

四,应进食新鲜的,烹饪方式以蒸煮为主的食物;不宜进食腌制、煎炸油焖的食物,因煎炸油焖对食物中蛋白质破坏较大。

五,饮食宜纯天然,不宜生冷,如雪糕、冷饮;不宜添加辛辣、刺激的调味料,如胡椒、辣椒、咖喱等。如果哺乳期女性有吃辣的习惯,应适当减量。因刺激性调味品含有兴奋性神经递质,兴奋宝宝的神经,易造成宝宝易激惹、哭闹。同时,辛辣刺激的食物易造成胃肠道刺激导致便秘和腹泻。(记者余燕红 通讯员 王葳)

来源:羊城晚报 

栏目热文

哺乳期适合喝牛奶(哺乳期妈妈建议喝牛奶吗)

哺乳期适合喝牛奶(哺乳期妈妈建议喝牛奶吗)

当女性怀孕的时候,每个月准时报到的月经会暂停不来,等到产后一段时间后就会恢复。那么,很多孕妇会好奇,究竟生完孩子后多久会...

2024-06-11 18:00:57查看全文 >>

哺乳期建议喝牛奶吗(哺乳期喝牛奶有什么效果)

哺乳期建议喝牛奶吗(哺乳期喝牛奶有什么效果)

经常有妈妈问哺乳期能吃什么不能吃什么,月子里大家都格外注意,除了月子很多就松懈了,容易出现胡吃海塞的问题。还有的妈妈不确...

2024-06-11 17:51:32查看全文 >>

坐月子可以喝牛奶吗(产妇禁忌食物一览表)

坐月子可以喝牛奶吗(产妇禁忌食物一览表)

文|菁妈在我们人体中水分的占比是比较高的,我们一天不吃饭没有问题,但是一天不喝水那是非常的难受!可能有人会说我一天也很少...

2024-06-11 18:12:42查看全文 >>

喝牛奶母乳会增多吗(多喝牛奶母乳奶量会增多吗)

喝牛奶母乳会增多吗(多喝牛奶母乳奶量会增多吗)

文|菁妈老人家说多吃饭孩子能长高,那是因为他们经历过饥荒的年代,知道饿肚子的滋味,饭都吃不饱的时候能多吃饭,当然能让我们...

2024-06-11 17:41:14查看全文 >>

老婆哺乳期能喝一下奶吗(哺乳期的女人能喝到自己的奶吗)

老婆哺乳期能喝一下奶吗(哺乳期的女人能喝到自己的奶吗)

哺乳期的妈妈们经常纠结自己的饮食对母乳喂养的宝宝是否有影响。其实,母乳量和乳汁总体成分变化与母亲的饮食基本上没有关系,只...

2024-06-11 18:00:28查看全文 >>

哺乳期可以喝奶粉吗(适合哺乳期妈妈的奶粉)

哺乳期可以喝奶粉吗(适合哺乳期妈妈的奶粉)

陈妈妈,我是哺乳期十个月怀孕了,奶水变少了,我既想留下这个二宝,又想继续喂奶,可以喝孕妇奶粉吗?孕妇奶粉是根据孕妈和哺乳...

2024-06-11 18:23:12查看全文 >>

送手套寓意好不好(女生送男生手套代表什么寓意)

送手套寓意好不好(女生送男生手套代表什么寓意)

1.送手套的含义之爱在心口难开--在天寒地冻、雪花纷飞的白色圣诞节或情人节中递送手套是送温暖的表现。2.送手套的含义之温...

2024-06-11 18:19:30查看全文 >>

送女孩手套的含义(女人送手套有什么含义)

送女孩手套的含义(女人送手套有什么含义)

在那个不太寒冷的冬日,李强站在村头的老榆树下,手中紧握着那封写满深情的情书。王芳就在不远处的石桥上,与几个村里的女孩子有...

2024-06-11 17:47:51查看全文 >>

冬天送手套有什么含义(送人白手套的寓意)

冬天送手套有什么含义(送人白手套的寓意)

阅读此文前,诚邀您点击一下“关注”,方便您随时查阅一系列优质文章,同时便于进行讨论与分享,感谢您的支持~在冬日的一个清晨...

2024-06-11 18:09:29查看全文 >>

文档排行