入伍的日子越来越近，很多小伙伴在家里是不是已经“按耐不住”了呢？下面请查收这份来自武警第二机动总队某支队的入伍指南，在家偷偷练一练，让你轻松走好军旅人生第一步。

军姿

动作要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿伸直；小腹微收，抬头挺胸；上体自然挺直，稍向前倾；两肩要平，稍向后张；双臂自然下垂，五指并拢，拇指贴于食指的第二节，中拇指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颚微收，双眼目视斜上方45度。

跨立

动作要领：在立正的基础上，左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。

坐姿

动作要领：当听到坐下口令后腰和腿、 大腿和小腿成直角; 两腿分开，与肩同宽; 两手自然放于膝上，上体保持正直。