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一、短棍握法

短棍的握法正确与否.直接关系到短棍技术的发挥，故此我们应该掌握好正确的握法。我们手握短棍时，应抓牢，不使其在手中摇动。现介绍两种短棍的握法:

1、 图1握棍时，将拇指放在食指上，紧扣盒指。

2、图2握棍时，将拇指置于棍上，保持腕部的放松。

二、各种准备姿势

（一）站立准备姿势

1.此为一种礼貌的姿势，运用于练习的开始和结束阶段。将脚后眼靠在一起，脚尖向外成45度角。双手握在棍子的两端，使短棍与地面平行。眼清直视前方。

2.这种双脚分开的站立姿势完全等同于前面的两脚靠近的立正姿势，只是双脚分开的距离近似肩宽。

（二）双脚分开的准备姿势

这种姿势是用于应付对方从正面直接攻击的姿势。双脚处于相同的位置，此为一种非正式的准备姿势，两膝稍微弯曲，同时用右手握棍(短棍与地面成45度角)，左手在后做好防御的准备。图3:侧面视图。图4:前面视图。