在平时的生活中，口臭已经成为了阻挡我们与他人沟通的桥梁。对于许多人来说，都是深受口臭的困扰的，也是因为这个原因，造成了许多人变得沉默寡言，缺乏自信……令人作呕的口气让人非常的无奈。事实上，它不仅仅影响我们的社交，对于身体健康的影响也是非常大的。

生活中，我们该怎么样检测有没有口臭呢?

向手掌心哈气

事实上，存在一个非常简单的方法，我们不妨可以把自己的双手靠拢，接着向掌心哈气。当然了，你速度一定要快，马上捂到鼻子上闻，假如说你可以闻见臭臭的味道，那么通常也说明了你存在口臭了。这样的方法简单易行，并不需要借助说明工具，而且较为准确，适合大家选择。

用棉签帮忙

生活中，大家想要知道自己有没有口臭，也是可以选择借助棉签的。大家不妨可以选择拿出一根棉签，然后用棉签的头放在嘴里搅一搅，放上十几秒后在拿出来，假如说闻起来味道特别大，那么暗示你口臭非常严重。棉签也是生活中常见的物品，所以方法也是比较简单的。

用毛巾帮忙

假如说手边有毛巾的话，那么可以选择用毛巾试试看自己有没有口臭，这一个原理与第一个差不多，大家可以找到一条毛巾，之后马上往毛巾上哈几口气或者是吐一些唾沫，你快速的把鼻子凑上去闻，假如说存在臭味，那么暗示你存在口臭。

生活中，大家该怎么样预防口臭的现象呢?

首先就是要时刻注意口腔的卫生。许多人都存在口臭的现象，更多的原因就是口腔卫生并没有妥善的对待。若是你刷牙并不细心，那么牙缝和牙根处的食物残渣也是没有办法更全面的清理干净。这些食物掺杂与是就会形成牙结石，从而出现口臭。

其次大家可以试着多吃一些水果与蔬菜，它们里面含有大量的纤维素，有利于帮助我们更好的消化、便秘的现象也会慢慢不见。而且它们里面所含有的维生素，更有利于帮助人体牙龈的快速修复，以防牙龈流血不止，从而可以排除口腔里面太多的黏膜分泌物及废物。

因此，大家在生活中可以试试上面的方法，或许更有利于帮你去除口臭，以后在人前不再尴尬，身体也会一天比一天健康。