想练瑜伽，不知道练什么？天天练拜日，太枯燥？瑜伽老师，不知道如何排课？资深练习者想进一步加深练习，不知道练什么？
今天给大家分享INS上超好用的28套瑜伽序列，总有一套是你想要的，记得一定要收藏哦！
1、借助辅具伸展带的练习序列
- 适合身体僵硬的瑜伽初学者
2-3、借助辅具瑜伽椅的练习序列
来源：原点资讯(m.360kss.com)时间：2024-12-16 19:23:31作者：YD166手机阅读>>
想练瑜伽，不知道练什么？天天练拜日，太枯燥？瑜伽老师，不知道如何排课？资深练习者想进一步加深练习，不知道练什么？
今天给大家分享INS上超好用的28套瑜伽序列，总有一套是你想要的，记得一定要收藏哦！
1、借助辅具伸展带的练习序列
2-3、借助辅具瑜伽椅的练习序列
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