文｜莹妈

麦迪娜在9月10号教师节的时候生下了二胎女儿。不像其她的明星，生完孩子之后几乎销声匿迹，麦迪娜还时不时地在个人的社交平台上分享一些自己产后坐月子的情况，比如说产后几天又提到自己月子已经开始堵奶，还用吸奶器吸出了几瓶乳汁保存起来。

还晒出了哥哥丹尼尔抱着妹妹温馨的相片。

9月26麦迪娜坐月子的第16天，晒出自己在月子中心泡脚的图片。

先是晒出一张个人的照片，看起来皮肤粉粉嫩嫩的，气色非常的好，而且整个精神状态也不错，后面还告诉大家，她在坐月子的时候每天都泡脚，月子中心准备的姜水泡完脚之后自己睡眠也变好了，还建议妈妈们在秋冬季节要多泡泡脚。

确实明星产后坐月子经济没有负担就可以得到更好的照顾。

但其实我们一般人产后坐月子也可以用经济实用的方法让自己月子坐得更好，身体恢复得更好，也能让宝宝长得更好。

一、多母乳喂养

新生儿出生第1个月，胃容量非常的小，刚出生可能只能喝下10毫升左右的乳汁，直到孩子满月的时候，也只能喝下大约60到90毫升的乳汁。

这小小的胃容量却支撑着孩子短短的一个月，体重增长35%，身高增长8%。

也就是孩子出生的时候6斤到满月的时候，体重达到8斤。出生的时候身高50厘米，到满月的时候身高就有54厘米。