你多久洗一次头？

有人一天一洗，有人三天一洗，还有人甚至一周才洗一次

几天才是正确的呢

因为头皮出油主要是皮脂腺的一种分泌物，如果皮脂腺分泌旺盛，头油自然会比较严重

不过有些人头皮爱出油是天生的，而有些人的头油分泌过多则是平时洗头方式不正确而造成的

1、荷尔蒙变化

一般雄激素高的人往往皮脂腺分泌都比较旺盛，严重的可能刚洗完头半天就已经油的不能看了，一天一洗真的不为过，不过这种大概率会形成脂溢性脱发，要小心咯

其他造成荷尔蒙波动变化的，如再青春期、*或更年期等，都会导致皮脂分泌增加，但这些都是不可避免的，出油太多就多多清洗吧

2、饮食辛辣油腻

平时爱吃辛辣油腻食物的也要多加注意，这些食物非常容易刺激皮脂腺分泌过多油脂，所以头皮也会出油比较严重

偶尔吃一些不要紧，但不要每天都这么吃哦~

饮食清淡一些对身体也是有好处的

3、熬夜

不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！

熬夜会让你的身体超负荷运转，导致内分泌失调，雄激素分泌增高，加重头皮出油

而且还会让你脱发

所以千万不要再熬夜啦！