4、护腰神器

长期久坐已是大部分人生活的常态，白天上班常常一坐就是8-9小时，下班回家之后也是直接“瘫”在沙发上。

长期缺乏锻炼，加上姿势不良，很容易增加“闪”到腰的机率。

都说“久坐伤腰”，因此建议大家在椅背上放一个护腰枕，可选择中间薄、两侧厚的造型，这种两侧环腰环抱的设计，能更好迎合脊柱贴合背骨，达到放松腰部的作用。

总之，急性腰扭伤这个问题在我们生活中比较多见，希望通过这篇文章能帮大家多了解一些健康知识，以备不时之需。