大家都看过电视或者是电影里，在开始打架之前都要做一些准备动作，比如扭扭脖子、活动一下手指，然后你会可以听到咔咔的声响，然后就打赢了，在小时候觉得这个可以让手指响的技能特别的帅，但是自己总是学不会，也不敢太用力，之后也就不了了之了。生活中很多人闲着无聊的时候会把自己手指掰的咔咔响，有些人就会产生这样的疑问，这种咔咔响的情况是不是骨头活动了？这种情况到底是好是坏？本文和大家说一下。

首先大家要知道，造成关节咔咔响的原因有两种，一种是生理性的关节响动，一种是病理性的关节响动，两者形成的原因是不同的，产生的效果也是不同的，同样需要区别对待。生理性关节响动主要是指关节在长期的静止情况下突然活动，关节和关节之间的空气受到挤压产生的声响，这种是属于正常的情况，一般这种生理性的关节响动在短时间内只会出现一次，下次想要再响的话，需要让关节休息一段时间。

病理性关节响动可以连续不断地造成响动，有的时候你轻轻一掰，就会发出咔咔的响声，而且是每一个指关节都可以发出响声，虽然可以满足部分“强迫症”人群的心理，但是这样的情况对身体健康是没有好处的。要知道关节和关节为了减少摩擦损耗，两者之前是存在一定的软组织，这种软组织不仅可以减少摩擦，同时也可以起到润滑关节的效果，如果你喜欢把关节掰的咔咔响，那么关节直接的摩擦力就会增加，长此以往，磨损的程度就会加快，容易引起关节组织损伤或者是关节损伤，要是出现在重要的关节部位，比如膝关节、颈部关节，可能会影响到身体健康，需要多加重视。

如果关节出现的响声是生理性的响动，在响动之后你会觉得局部的关节更加的灵活、供血速度也是得到了加强，对身体是有好处的，这是因为生理性的弹响主要是在恢复关节情况，关节从静止的情况恢复到正常的生理情况下，自然是会关节有益处的。病理性的弹响要是经常出现，说明关节和关节之间的摩擦力比较大，容易出现关节变形和损伤，而在关节磨损的情况下想要自我恢复需要更多的营养物质，如果你平时补充不足，可能会增加骨密度下降的几率。

想要知道你是属于哪种情况，可以根据自己的响动情况判断一下，如果是在短时间内经常出现响动的情况，可能是病理性的，需要多注意保护关节和骨骼，如果不常出现或者是短时间内只会出现一次，那大部分是生理性响动，这个不用多加担心。如果你是喜欢硬掰关节让它们响，建议你改掉这样的习惯，不是所有的关节响动都是属于生理性的，如果不小心用力过大，可能会造成关节损伤，严重的还可能会出现骨折。

关节响动不是病，经常出现可能是关节炎症或者是关节磨损，大家不要因为好奇或者是耍帅影响到关节的健康，正常的情况是什么样的就保持什么样就可以，这样才是爱护手指的习惯，大家一起关注起来吧。