教会学生控制情绪，减少上火的几率

变声期的学生心理也会得到发育，情绪也会受到很大的影响，处理不当还会出现叛逆的情绪，所以家长要引导学生学会控制自己的情绪，以免因情绪不稳定而带来一些火气，这样对于学生的发育也是不好的。

但是这个时期的学生比较敏感，家长更多的要是倾听理解学生，然后再商量着告诉学生如何控制自己的情绪，沟通的时候要注意方式方法，多予以关心。

增加体育运动，提高身体素质

学生在身体发育的过程中会比较容易出现抵抗力低下的情况，从而导致很多学生“小病不断”，所以家长就要提醒学生增加一些体育运动，既能够提升抵抗力，还可以提高身体素质。

其实体育锻炼不是固定的，家长带着学生到户外去做一些简单的运动也很好，既能够提升抵抗力，减少患病的几率，同时还可以拉近亲子关系。

合理用嗓很重要，说话不要太大声

很多学生觉得自己声音有些哑，说话费力，就通过大声说话来提高自己的音量，但是这样反倒会加剧嗓子的充血程度，所以要教会学生合理用嗓很重要，说话尽量控制自己的音量，才能平稳度过变声期。

首先，学生在面对身心的高速发展，还不能适应这样的变化，家长需要引导学生去正确看待自身的发展，在学生有困惑的时候要及时找到问题的根源，引导学生走向正确的方向。

其次，在这个时期学生的自主性会得到极大地发展，所以会出现很多叛逆的心理，这时家长不要认为学生是“矫情”，而是需要意识到这是这个阶段必然会发生的情况，先改变自己的想法再去引导学生。

最后，学生在面对发展的时候会感到无所适从，家长要给予足够的支持和理解，这个阶段会过去的，所以家长的支持和理解能够给学生更多的动力，对于身心发展有着很重要的作用。