一到冬天，畏寒怕冷的人就很难熬，尤其是一些阳气虚弱的病人，火力不足，手脚都是冷冰冰的，怎么暖都暖不热，我就有很多这样的病人，每次把脉的时候触碰到他们的腕部或者手指，都是冷冰冰的。

我们知道，督脉是阳脉之海，统领一身的阳气，位于我们的后背正中央，还有足太阳膀胱经也位于我们的后背，许多五脏六腑的精气都输布在我们后背的背腧穴上，所以当寒邪来袭的时候，让我们的后背温暖起来，那我们一身的阳气就会强盛起来，能够更好地抵抗寒邪。

今天就给大家总结了很多暖后背的小妙招，坚持下去，就可以补阳气，祛寒气。

1、热水袋暖背法

如果不小心受寒了，出现打喷嚏，流清鼻涕的情况，可以用一个热水袋放在距离后背上侧两肩甲之间，靠近于肺俞穴和大椎穴的位置，温度太高的话可以在热水袋外侧包上一层毛巾以防烫伤，能够热敷到微微出汗最好，毛孔张开了，寒邪也就被驱逐出去了。