我从很多文章中都读到过星巴克创始人霍华德·舒尔茨的故事。他实在是一个了不起的传奇，也堪称"逆袭"的典范。
舒尔茨出生于一个贫困的家庭，父亲是一名货车司机。在他7岁时，父亲摔断了脚踝，从此失业堕落，让这个原本不富裕的家庭更是雪上加霜。所以，小小年纪的他就知道唯有奋斗才能改变命运。无论是足球比赛，上学赢取奖学金，还是后来作为销售员推销复印机和墨粉，他都拼尽全力。最后，他借钱收购濒临*的星巴克门店，并将星巴克咖啡推向辉煌，成为20世纪最成功的CEO之一。
这股超出普通人的劲儿，我把它称之为"意志力"，又是从哪儿来的呢？
舒尔茨回忆母亲时说的一段话引起了我的注意: 他说母亲经常问他一些问题，比如"今晚的学习计划是什么?"明天你准备做什么?你的考试准备好了吗?
这些问题促使他不断设定目标，并思考如何达到目标。
这个过程不正与意志力的本质相吻合吗？！意志力正是指一个人自觉地确定目标，并根据目标来支配，调节自己的行动，克服困难，从而实现目的的品质。
而大量研究表明，意志力是引导个人走向成功的重要品质。意志力水平高的孩子有更好的学业表现，也更能抵制外界诱惑，专注于事情。
当小孩爬山爬到中途说很累不想爬时，你会怎样回应孩子呢？是说“那我们就休息不爬了吧”还是说“我们坚持爬到山顶，你会看到美丽的风景？”
舒尔茨的妈妈在他小时候每次打球受伤时，一边用湿布为她擦拭伤口，一边鼓励他"不要放弃"。
除了来自于本能地想要改变现状，舒尔茨正是在妈妈的引导下得到了意志力的锻炼。他孩童时期的身体肌肉与心理都得到很大的锻炼，为后来承受与适应社会压力奠定了基础。

那我们作为父母，又可以如何训练孩子的意志力呢？
1.把锻炼意志力变为一种习惯。自制力强的人看上去工作不努力，但实际上他们已经形成一种自发意识，也就是习惯，所以不费劲就能做到。比如我们有时克服不吃自己喜欢的美食都需要很大的毅力才能做到。但当我们养成吃健康食品的习惯时，就很容易抵挡住诸如垃圾食品的诱惑了。
2.对孩子多说"不要放弃"或者"再坚持一下"。比如孩子吊单杠练手臂力量，本来只能坚持10秒。我们可以说"再坚持一下"，就坚持12秒了。慢慢孩子抓10秒就变成一件不费劲的事儿了，他也更容易坚持更高的挑战。
3.坚持一项体育运动或练习一门乐器。高强度的体育运动需要更高的心肺耐力，肌肉力量等，这能提升孩子的身体机以便不容易疲劳来对抗那些很消耗意志力的事。坚持体育锻炼的人往往也能将意志力延伸到生活的方方面面。一个经常健身的人也更自律。而乐器练习更是枯燥，如果能在平凡枯燥中专注练习，那么成年面对生活中的平淡与重复也是能够欣然接受的。

不过要提醒的的是，在加强孩子意志力的过程种，如果孩子认为自己只是单纯的接受命令，那么他们的意志力消耗速度就很快。他们更需要有一些支配感，也才能表现出更多的自律性。