美国等欧美国家的孩子，每天肉蛋奶的摄入量都明显多于中国宝宝，维生素 A 的摄入完全不成问题，只需要单独补充维生素 D 即可。

我国的医生和药店很多都是推荐的 AD ，除了商业因素外，也和整体国家和地区平均水平有关。

WHO 认为，对于维生素 A 缺乏的国家（非洲，东南亚）来说，补充维生素 A 需要作为一项公共政策。也就是说， WHO 的建议，是同时把偏远地区和不发达地区的现状考虑进去的。

如果孩子在内陆城市或偏远地区，会受传统喂养习惯较深的影响（比如说宝宝 6 个月尝试辅食后只吃稀粥、面糊等谷类食物，水果蔬菜和蛋奶肉类添加较晚），这个时候确实推荐补维生素 A。而在经济状况较好的地区，孩子饮食状况普通都不错，就不会出现严重的营养不良。均衡的饮食会给宝宝带来完全充足的维生素A，不需要额外补充

总结：①宝宝0-6个月内建议以补充维生素AD制剂为主；②宝宝添加辅食后以补充鱼肝油或维生素D为主。

维生素 A 的中毒剂量相当高，需要单次口服 20000 IU 以上。

①维生素A一次服用超过30万单位可引发急性中毒。

②另一种情况是维生素A每日（“过量”）服用5~10万单位的同时必须加上（“长期”）持续6个月以上这个条件才能引发慢性中毒。

③对于维生素D也一样，必须同时满足每日（“过量”）服用2~5万单位和（“长期”）持续数周或数月两个条件才会引起中毒现象。

所以只要家长按照说明书中推荐摄入量每日给宝宝服用，并不会产生过量中毒问题。

就拿大家提到最多的伊 X 新的产品说明书来说一孩子家长按照吃的话，每日摄入维会素 A 在 1500 IU ～ 2000 IU。只要不是吃错了超量摄入，就不会造成中毒（除非一次性吃 10 颗）。

1.鱼肝油从鱼的肝脏中提取，VA:VD=3:1的配方，更适合小孩子

2.鱼肝油和维生素AD物质基本相同，如果对海鲜过敏的孩子可选择维生素AD制剂，但是这两者是不能一起吃的；

3.鱼肝油和DHA能同时补充吗？

可以的，两者虽然都来自深海鱼，但是鱼肝油提取自鱼的肝脏，主要含维生素A和维生素D，后者来自鱼油，主要含DHA和EPA。两个不同的营养，鱼肝油的作用是预防佝偻病，和夜盲症；鱼油的主要作用是提高脑部和视力所需的营养，利与心脑血管健康等；

4.因为鱼肝油属于油脂类，所以最好在早饭后午饭前服用，在给宝宝服用前，应该剪开鱼肝油胶囊顺着宝宝的嘴角递进去。

5.补充鱼肝油，需要补钙吗

看宝宝身体缺不缺钙。奶粉和母乳中的钙其实已经十分充足，只要每天按照月龄吃足够的奶，就能满足宝宝对钙的需求。当然如果奶量不足或1岁以后宝宝摄入的含钙食物不足引起的缺钙，和出现严重的钙缺乏症，也是需要额外补充的。身体缺钙要买维生素D或维生素D3。

总之，预防或治疗婴幼儿缺钙，最重要是补充适量的维生素D，在医院和国内正规药店里购买的维生素D产品基本都是安全的，关键是要给宝宝吃对剂量，如果自己把握不准，建议定期带宝宝到医院的儿童保健科体检，在保健科医生的指导下合理用药。

6、吃了鱼肝油还需要吃维生素AD或者维生素D3吗？

一天之内只吃一种，奶后或者饭后吃，一般选择在早上吃。

注意：在选购产品的时候一定要看维生素A和D的含量，宝宝每天维生素A摄入1500IU（500ug）、维生素D400IU(10ug)即可。

⊙注：本文仅为普及育儿知识，请在医生的指导下服用。

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