动作示范：双腿并拢，坐在床沿的位置上，两个手掌互相搓，直到感觉到手心发热为止，然后两手分别按在后背腰部位置，上下按摩腰背的肾俞穴，一直到感觉到热感为止即可。最好每天早晚各进行一遍，每遍各200次左右即可。
功效：此动作有补肾纳气的功效。
版权声明：本文选自中医技术殿堂，由云南中医编校推荐发表，版权归原作者所有。
来源：原点资讯(m.360kss.com)时间：2023-11-05 09:42:29作者：YD166手机阅读>>
动作示范：双腿并拢，坐在床沿的位置上，两个手掌互相搓，直到感觉到手心发热为止，然后两手分别按在后背腰部位置，上下按摩腰背的肾俞穴，一直到感觉到热感为止即可。最好每天早晚各进行一遍，每遍各200次左右即可。
功效：此动作有补肾纳气的功效。
版权声明：本文选自中医技术殿堂，由云南中医编校推荐发表，版权归原作者所有。
来源：中国网中国视窗 作者：郑媛 12月22日，河北衡水正元中医医院发布卫生科普文章：可以学学还阳卧、混元卧。全文如...
2023-11-05 10:08:44查看全文 >>
如果您经常感到手脚冰凉、腰背发冷，这是由于肾阳不足所引起的。肾为先天之本、生命之门，如果肾阳虚衰，温煦人体的功能下降，...
2023-11-05 09:52:56查看全文 >>
什么才是真正而且有效的养生之道？▲ 南怀瑾著名养生大师、国学传承者南怀瑾说：养身三大事，一睡眠，二便利，三饮食，其余起居...
2023-11-05 09:21:48查看全文 >>
一、只干1件实事：站桩1、没有一天懈怠。64天一天不落，早晨站桩59天，占比92.2%，晚上站桩5天，皆因为早晨时间不够...
2023-11-05 10:06:19查看全文 >>
是新朋友吗？记得点击蓝字关注我喔~《黄帝内经·素问》里说：阳者卫外而为固也。就是指人体有抵御外邪的能力，这种能力就是阳气...
2023-11-05 09:35:37查看全文 >>
其实在我们的身边，有很多人并不知道应该如何保护我们的膝关节，才能够帮助我们的身体更加的健康，那么我们平时在晚上睡觉的时候...
2023-11-05 09:57:39查看全文 >>
在和平精英里，很多玩家都对狙击枪情有独钟，可对于游戏中如何玩好狙击枪一直都没有下手的地方。就算知道每张地图的聚集点，可自...
2023-11-05 10:08:33查看全文 >>
作为一名网络瞬狙技术的楷模，马克笔今天推出了一期教学视频，主要讲解瞬狙技巧。相比于甩狙，瞬狙需要预先瞄准目标。预瞄点就是...
2023-11-05 09:43:11查看全文 >>
小伙伴们大家好呀，又到了跟大家介绍游戏心得的时候了，很多人都知道，小编是一个人狙击高手（害羞），小编在多年游戏经历中也算...
2023-11-05 10:05:27查看全文 >>
在迷你世界的游戏中，除了主流的冒险玩法之外，其实还有很多好玩的自制小地图。这些小地图都是每个创造者的心血所在，其中不乏开...
2023-11-05 09:21:42查看全文 >>
